碎片
随机的念头、偶尔的感知、日常的碎片。
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又来寿司郎😋刚出炉的焦糖布丁、慢烤牛排配香鹅肝寿司、限定马粪海胆刺身盛，我滴三个最爱。
在商场里，一个女人推着轮椅，上面坐着大约四五岁的小女孩。紧接着，一个年纪相仿的女人，推着一辆米色的精致婴儿车，上面坐着一只黑白相间的牛头梗。
真正的太阳灯☀️
看了一下最早上线的一个网页，离今天已经一年零一个月了，这过程当中，与其说是我进步了，不如说是 AI 大幅进步了🤣这篇讲讲这一年里 vibe coding 的一些小小经验，希望对大家有帮助！ Vibe Coding 一年：一个英专生的复盘与思考
咨询，讲了很多绝望感，为什么没有人研发无痛自杀的方法。
小时候听这首歌听哭了好几次，感觉是一个错过的故事。 分享苑冉的单曲《快点告诉你》https://163cn.tv/8kjWK8l (@网易云音乐)
如此可怜，如此可悲
Claude…谁教你这么说话的？-`д´-
虽然 Codex 很强，但我还是更离不开 Claude。两者最大的差异在于，Codex 几乎就是闷头执行，完全不提问，即便我的需求有异常。Claude 是关键节点信息必定来确认，更不要说异常。 最近让 Codex 跑一个工作流生图，文件夹名字本来是 004，我说成了 003，003 的图本来已经跑好了…它竟然问都不问就又重新跑了一遍😭关键是在同一个 session 里… 给 Codex 说话要事无巨细，小心谨慎，步步指导，给 Claude 可以缩减到：想做个事，大概长这样，你自己先探索下。 拿到任务会不会提问，也算评价员工工作能力的一个标准吧🤔
人的年龄会增长，但不会自动变得越来越成熟。
E 人对象逼本 I 人在麦当劳说：「谁还不是个宝宝」，之后阿姨给我拿来了迷你冰淇淋，看着对象跃跃欲试的表情，大声叫道：「你说呀！」 对象无奈从牙缝挤出：「谁…还不是…（笑场）…个宝宝。」阿姨心满意足去打迷你冰淇淋了。 此情此景，不知道前几天健身房的大哥会不会觉得心动。
看到细木数子欺骗鱼澄美乃里，说自己和岛仓千代子情同姐妹，突然意识到「自欺欺人」这个成语顺序的真正含义。想要完全地骗到别人，必须先能自欺。她彻底地活在那个版本的真实中，才能如此深情入戏，你又怎么能说她在骗你呢？
美股拯救中国人民于水深火热。
心理咨询师是一个用语言来工作的职业，语言表达能力真的很重要啊！
充分地感受到活着的乐趣的同时，亦充分地体会到一种对未来的绝望感，可能就是要接受死亡渴望写进了我的底层代码。以及我的情绪体验也一向矛盾。爱的同时也无比地恨，想要靠近的驱力背后亦有推开的渴望。
昨天重复造了轮子，花费很多 token，但是很开心，主要是给自己做了一个 Claude 和 codex 的 session 状态监测，可以直接跳转对应 session 方便及时批准。做到一半发现了 Vibe Island（图 3）类似的功能，但设计更有新意，建议有💰懒得做可以支持一下。我想了想感觉两个 mac 要 24 刀，我还是自己动手做了…
仔细想想，鱼澄美乃里和细木数子的搭配不就是另一个米兰达和安迪…
为什么过去这么久了，恶心的感觉还是挥之不去呢？虽然 Claude 解释说是一种健康的发展阶段，但是这种恶心的感觉太难忍受了。准确地说应该是蔑视，恶心与愤怒的叠加，而不是单纯的恶心。
flomo 微信输入最终以 flomo bot 形态复活🤓但是我已经习惯用小组件很久了…
爱要的是对方好，能跟「对方是自由的」共存；独占欲要的是自己的安全、自己的确认、自己别输。
今天又更深刻地理解了为什么「没有目的地做事」对自我发展来说是很重要的。温尼科特认为假我需要一个过渡性空间，真我才能够展现。这个过渡性空间在实操层面可能是游戏，可能是没有目标地绘画，摆弄玩具。这个过程中，手上在无意识地行动，嘴里说出的话会逐渐与真我靠近。所以，这个过渡性空间放大来看，约等于生活中「没有目的地做事」的一段时间。
前几天做饭的时候不小心切到了手，这几天愈合的时候特别痒，忍不住想抓，感觉比刚切破的时候还难受，但它却是要好了。这让我联想到，或许人生中你觉得最抓心挠肝地难受的时候，恰恰是说明你快要好了，只要再坚持这么一下，雨过天青。
不断入侵一个人的边界到底是爱还是危险，或许也没有标准答案。但是要看是满足对方的需要还是对方的想要。一个人不断侵犯，而另一个人持续退让，就是刚好契合的齿轮，如果双方恰好是舒适的，或许所谓「边界的侵犯」反而有治疗作用。但如果双方都痛苦却无法挣脱，那可能是创伤激活🤔保护边界未必出于不爱，打破边界也未必是出于爱。
看到外面电闪雷鸣，想说能不能抓拍一下闪电，无奈手速没有光速快，于是录下视频后让 Codex 抽帧，得到了人生中第一张闪电抓拍！
斯蒂芬·卡普曼戏剧三角，无意识的稳定架构
莫名 emo 了，时间还不够久，哎
gay 圈桥本环奈名不虚传
能有一个买家愿意欣赏，也算是低山臭水遇知音了。
flomo bot 可以主动推送那年今日，还能和最近写的笔记串起来，有点意思
逐渐理解所谓 Fi 的发展就是自我同一性，Fi 发展完善就是自我同一性整合，Fi 发展不完善就是自我同一性混乱，造成一些危机。
埃里克森认为，中年阶段应该培养下一代或创造价值来找意义。如果做不到，就会陷入停滞状态，变得自我中心、没干劲、内心空虚🤔
生活能按自己的心意发展的时候，人就会有更多控制感，面对更难的问题时，也就更愿意坚持。反复失败摧毁的可能不仅仅是挑战的意愿，更是对自己的信念。
最近和钱德勒一样是个 dropper，吃着饭手机掉面汤里了😭
忒修斯之船，如果零件全部换掉还是不是同一艘船？是也不是，是我非我。我不变的核心是改变，下一秒的我是非上一秒的我。
看了一天世界模型的论文，脑子里最后只剩一个问题：如果 AI 已经能在内部模拟世界做决策了，那我脑子里模拟了八百遍明天要不要出门，算不算也是一种世界模型🤔 --- 调用 flomo bot 为我写即刻动态，emm，语气模仿得还是有点像的。
最近从来访的故事里越来越理解「一个被窝睡不出两种人」这句话的本质。如果真的是两种人，就不可能一直睡一个被窝。
打开 obsidian 的时间，我相信是，一万年。
寿司郎的慢烤牛肉配香鹅肝寿司太好吃了😋
是的，一年前我用 cursor 的时候，接 supabase 还是最大的问题，五个月前用 antigravity 已经可以很清晰地指导怎么接 supabase 了，现在用 codex 是直接就可以帮你接好 supabase 了…AI 迭代太快了
有 AI 之后最好的一点是，当我觉得文件结构不清晰要调整的时候，再也不需要自己手动搬运了……
五点就已经有月亮了(･ω･)ﾉ☽
挺好的一期，在安宁疗护之外，只言片语间还听到了体制内外对照护病人的不同态度，贫富差距，以及生命的意义。 无聊斋 - 特别加更｜生死教育的内核是珍爱当下，是此生尽兴，是珍惜每一次月升月落｜从《10间敢死队》聊到安宁疗护
接来访一段时间了，感觉大家的人生一大课题就是，接纳那些「明明不是我们的错，痛苦的却是我们」的问题。
哈哈哈哈哈哈，真的是……还有最近新入了踏步机，可以一边踏步一边说需求🤣
I 人在商场买东西，有人迎上来要介绍的时候，I 人会迅速地放下手里的东西，说：「谢谢，我不买了😰」 E 人在商场买东西，主动找身边的售货员介绍不说，还在反复挑选试穿之后，说：「谢谢，还是淘宝618 便宜😊」
一些喜欢的壁毯艺术，分别《四元素》《天空》《半陆》。
我现在已经很难体验到无聊的感觉了，有那么多内容可以消费，游戏、视频、小说；有那么多事情可以探索，自媒体、架子鼓、AI…可是停下来，完全什么事都不做的时候，我不知道为什么总是会感觉到一些不安。这种不安似乎并不是来源于吃饭糊口的问题，何况内心深处某个地方我还隐隐有种自信，觉得找个糊口的工作于我实在简单；也不是来源于不知道人生的意义是什么，因为我也已经明确地相信我的人生没有意义；也不是来源于没有同伴或者情感归属的问题，因为身边已经有志同道合的伙伴，以及想要去找也总归可以有源源不断的同伴。 所以为什么会不安呢？无法理解，更无法描述。我只能通过停下来的那一刻，心里微小的麻麻的刺痛的感觉去理解这种不安感。这种不安像是某种恐惧的前兆，总让我想起小时候的某一个夜晚，家里人都去医院看我爸爸了，我一个人在家里玩冰封王座，恐怖的音乐和窗外的树影交相辉映，我突然想到了一切可能发生的可怕的事情，开始害怕得大哭，也始终没有人来。又或者是回忆起更小的时候，还是在出租屋里的时候，被父母锁在家里，门外突然有人用力地敲门并且尝试撬锁进屋，当时我手足无措地看着门哭喊。 当今天的我停下来，我体会到的就是这样一种不安。 一种理想的状态是，在什么都不做的时候，我也仍然感受到松弛、自然，但可做的事情满满当当，以至于我好像已经忘了上一次无所事事也能怡然自得是什么时候。 某种程度上我开始怀疑，我的存在即不安。而我现在所做的一切，即便有享受快乐的部分，本质上还是在抵御这种不安，或许…更深层地，是在抵御存在。 我始终有一种不属于这个世界的感觉，以至于我努力投入一切可以融入世界的行为。
从前车马都很慢，一生只够爱一人 如今tinder非常快，一晚能滑五百人
李诞不相信安·兰德
今天收到的礼物：戴森电风扇…800 块！ 我想痛批这个消费主义的社会！
「最近我在小红书上什么当」之风干明太鱼，拆了包装之后 B仔疯狂在家到处闻😅
最近想看的视频：黑熊大战五百万只蜜蜂！
Typeless 还是非常懂用户痛点的，就是不知道怎么切换中英文...
Suno 连自然声音都可以生成的😲
在卓悦中心买到了邪恶路西法😈
第一次见到夜空有红色的云。问 GPT 答曰：典型的光污染天幕，空气湿度变高，低空云层变厚的时候更容易出现。
在潮发吃到了可爱的蛋糕，人生第一碗长寿面，以及我最爱的冰糖薯😬
生日这一天，感觉全手机的 App 都带着短信、弹窗、Banner 吻了上来😅
我在车站等你，是四点四十八分的火车。在那之前改变心意的话你就来吧，如果还是不行的话，我就走了。 然而莉香买的是更早一班的车。只差几分钟为什么不能等呢？只差几分钟可能故事就完全不一样了。但是另一方面也会觉得，为什么完治一定要踩着那个时间到呢？可能对于莉香来说，抱着可以实现的期待本身就是一件痛苦的事，不如提前砍断它。
快下班了，来安利一下我的疯狂猜影视小游戏😉 根据演员名猜影视剧名，适合豆瓣阅片量 500+以上的人来挑战一下！地址：https://movie.playbento.net/ 游戏点子来源于前不久看的什么剧…但不记得剧名了😢和前面两个 App 同期用 Codex 开发的，背景音乐是 suno 生成的。目前线索版和明星人脸还没做，后期计划加入好友 PK。
没网我简直是原始人了，还要明天才修好
最忙的这一天，有三个咨询，联通客服却告诉我公寓这边的基站塌了，我家此刻拥有 5M 低速宽带😅
两款 App 都已上架，借用昨天启师傅的动态，虽然已经有很多笔记软件和闹钟软件了，但我还是可以给自己做一个！ QuietNap 是因为我很喜欢潮汐的小憩功能，但用不上其他几个模块，于是给自己做了一个最轻量的，主要的改进在于耳机模式下，戴上耳机闹钟就只会通过耳机播放。 Dayleaf 是因为原来我经常用本子写子弹日记，但是切到手机上以后就不太常记录了，感觉需要这种任务事件轻量笔记三合一的 App，后面计划同步日历。 感谢@JarvisLi 带我入 Codex 坑，确实比 antigravity 方便多了🤣
😅😅😅我已经是老登了吗，我最爱的冲锋衣外套就是始祖鸟的
最近逐渐感觉心理咨询也很像下围棋。你说了一句话的时候，其实就要预判到下面的三句话，你可能要预测这个来访者会有什么样的感受，以及接下来你可能要做什么样的反馈。所以虽然作为新手咨询师，有时我可能会不知所措地随意说话，但我还是尽量秉承一个最简单的原则：说的话一定是对咨询关系有利的真话。 这是我特别喜欢的心理咨询师，出演了《伴侣治疗》的 Orna Guralnik 说的。她认为关系中的真话，并不是什么都说，而是去说那些对关系有利的真话。 当一个人选择把心里所有的所谓的「真话」都说出来，却不管这个关系、对方听了到底会受到什么样的影响的时候，某种程度上 TA 其实就是把消化后果的责任留给了对方。TA 通过这种假装真诚的方式告诉对方：「你看我什么都跟你说，我如此真诚，如此坦白，至于你能不能承受，是你的事。如果你自己承受不了要离开，那就不是我的错了。」 关系从来不只需要真实，还需要承担。承担包括：选择怎么说、什么时候说、说到什么程度，以及说完之后是否愿意一起面对影响。
追赶潮流发一下曼谷照片 太喜欢夜叉的形象了
今天面基一个网友，从上海刚搬来深圳的小姐姐，原来是商业咨询行业的，她分享了一个她的 AI 用法：每天晚上结束后和 Codex 1 on 1，问今天和她协作的过程中有没有哪里觉得不舒适，想要调整的地方。 有一次 Codex 反馈说她给出的指令比如「这里要改得高级一点」都太抽象了，让它无从下手。太像员工给领导的反馈了，还挺有意思的😂
CBT 的咨询过程也太无聊了，70% 是苏格拉底提问法，问题听得人都麻了😅
因为 codex 把 mp3 转成 m4a 的时候犯了一个低级错误…就这样浪费了我一天，终于把第二个也提交掉了，顺便做了一个上架 skill，把要准备的信息一次性搞定😆
结案了第一个来访，心情复杂🙁
一段时间没开抖音发现已经 1.6 万赞了，可怕 竟然还有人问我眼镜是哪家的，笑死，这不就是普通的圆框眼镜😂
乐刻器械区好多人的素质是真的差…哑铃不归位，杠铃不卸片…
导演从侨批的历史一角拍出整个流浪南洋的华侨史，全围绕一个「情」，木生对另一个船夫见义勇为的义气之情，南枝对木生投桃报李的感恩之情，南枝淑柔之间的怜惜之情，还有那年代华侨之间的友情，华侨对国对家的深情。情义无价，自当珍重珍惜。 潮汕话的歌倒也挺好听，我的听歌范围还是太普通话中心主义了！ 一封侨批 - 玩具船长 - 单曲 - 网易云音乐
留香时间越久，国际化程度越高🤣
改设计改的人好烦，还是需要先定框架再开整，不能有个粗糙的点子就开始了🥲 希望今天能把第二个 App 也提交掉😭
假作真时真亦假，无为有处有还无。
赞同，可以不吃不喝🫠
才上两节课就想打到 140 还是很难的(´_ゝ｀)
最终靠我自己推测出来是 VPN 的原因……codex 我恨你
开发一时爽，debug 火葬场 想调用一个 iCloud 同步怎么也这么难 🥲
就算我可以多线程，我的 Mac mini 也带不动多线程了🤣
一旦开始就无法停止…
设计也很好诶，但是会不会太难了🤣
需求是 App 开发第一难点 设计是 App 开发第二难点 😭😭😭
上来自报 title，逢人必问学历，讨厌这种对话，title 和学历真的就能说明这个人怎么样吗…
Saul Goodman Saul Gone
手上已经接了四个来访了，到现在最深的感受是，大部分人只是需要一个地方能完完整整地表达自己的想法和情绪，而他们身边的人能给到的最好反馈不过是：「别想太多了」，「别不开心了」。更糟糕的反馈是「你到底有什么毛病」或者「再讲我就要打你了」。 想要在生活中获得他人全心全意的倾听确实是一件很难的事，以至于只能去付费获得了。
关于我的前前前前司领导在群里发红包让我们去看《阿嫲的情书》这件事…让我想念我的职场发小们🥺
关于我的来访聊着聊着就掉线这件事…
就用 25 发 .38 左轮结束曼谷之行吧
最近我的小红书主页都是⬇️ 当初的爱情匆匆走过（funky版） - 雷米克斯 - 单曲 - 网易云音乐
结束了人生第一场按摩也是第一场泰式按摩的我 be like👇 P.S. Makkha 竟然还知道小红书
天旋地转，恐惧放大 空间包裹感增强 记忆断层 以及真的很臭…
感觉整个酒吧都是利物浦球迷，除了我们和另一位老白男…利物浦进第一个球的时候全场掌声雷动😅😅
双红会@曼谷 隔壁利物浦球迷： You're so shit
要真实地爱我，爱真实的我，爱我的真实。只要爱的实质，不要爱的形式。
流量到最后也不过是数字而已…抖音五千赞藏成就达成
每天接来访，受督导，做个人体验也太是我梦想的生活了，幸福感太强🥲🥲🥲
代价是选择的反面。
爱使你过分贴近生活而无法客观，恨使你离生活一步之遥却更为冷静。冷静是持续的必需品。
当你用英语也可以想很多的时候：恭喜你，你学会了一门新语言，接下来该用日语想了！
打鼓的时候，善良的 Apple Watch 提醒我，噪音已达 100 分贝！
找到了使用小云雀的最佳方案：Claude Code 接小云雀 Agent，调用视频生成 skill，想好主题之后直接让 skill 跑后续流程，做饭间隙去确认一下进度和效果… 真「我在生活，我的Agent 在工作」🤣
受不了了，离这个动态过去了一小时，还是显示还需 1 分钟…逼人充更高价会员倒也不必这么恶心🤢
小云雀定义了新的「1 分钟」…
Chuck 拿起麦克风走到台前时，Jimmy 默默退到了台后的阴影里，谁才是真正的赢家呢？ The Winner Takes It All - ABBA - 单曲 - 网易云音乐
再见 再也不见 再也不会见 再也不能见 再也不想见
刚结束今天第一次个督，督导老师刚开始问：看你过去接触心理学、咨询的经验很多，但你看着好像还挺小的，你多大了？ 我：我不小，是腾讯会议美颜抹去了我的皱纹🙂↔️
深圳进入雨季了，emo 了🥲 还很担心下周能不能顺利出发泰国🥹
山姆配送员送餐，对象开门去拿。配送员一头飘逸的短卷发，高高瘦瘦的，眼睛细细长长，非常韩系，于是我脱口而出「还长得挺帅」，对象在关门前大喊了一句：「她说你长得挺帅」。 Σ_(꒪ཀ꒪」∠) E 人就是这样遛 I 人玩的。
原来昨天那条动态里的说法还有学名😲
Gemini 内心： Agent 职场波云诡谲，一定要小心 Claude 这样的小人同事！
如果 AI 帮我做完旅行攻略的同时还能帮我把票订了，那真是 P 人的一大福音。
回顾我的 100 个基本第一条： 人生永远有得选，说没得选是因为你选了接受没得选。你想选择的东西只是你的想要，让你觉得没得选的背后才是你的需要。
晚点是有什么冷幽默的访谈原则吗…这句话和上次汪滔的「可是你也没飞起来啊」同样搞笑🤣
春节期间，我花了 7 小时用 Claude 搭建了一个「人生分析系统」，到今天已经持续使用了三个月，体验不亚于长程的心理咨询。这个系统也很像多年以前心理咨询师史秀雄@史蒂夫说 在《如何提高自我认知》写过的方法，不过有了 AI 加持以后，这个方式变得更简单也更深刻了。 当然，我觉得这个系统更像一个镜子，反射你的各个面向，有时也可能是哈哈镜，所以使用的时候还是要带着自我觉察，不要全盘接收。希望本文对你也有帮助～ 花了 7 小时，我用 Claude 给自己搭了一套「人生分析系统」
又开始接受心理咨询了…在用 AI 分析了这么多以后，回归到人面前聊，感觉还是很奇妙。
Fluffy mood · 白日梦想家
弧之春笋
今天看《助人技术》，我更深地理解了为什么咨询中应该禁止多重关系，这不仅是伦理要求，更是实践上的不可能。两个人如果产生某种关系，双方就很难完全「无条件」地对待彼此，因为人在关系中有边界要守护，有需求要满足。更重要的是，单方面提供的「无条件的积极关注」，也可能逐渐变为一种温室环境，成为对方不用再为关系努力成长的借口，或者被对方无意识地滥用，损失自身福祉。这也就是为什么说，关系中更适用的模式是「理解≠接受」。
Claude 终于也开始接住我了！
谁家好人一起健身之后喝酒😃
听到 Claude 要验证身份的我 be like 👇
Timing is everything.
一天也离不开 typeless 了…现在手机上写工作反思日记都要用…
总算理解了为什么说咨询的文书工作才是最耗时间的…整理记录表，案例报告的时间加起来是咨询时间的四五倍……
那一天，小猫回想起… 在人类控制之下的恐惧， 以及被她莫名其妙抱起来亲的屈辱
这么古早的电视剧还有线下聚会？？
两周没来打鼓，只是在家里练小条练习…今天来惊人地发现，竟然比两周前更流畅了😲可见任何练习都需要消化的时间。
今日学到的： 咨询一直说，不求不助。原以为对方没有求助，你就想要去帮助，可能是出于一种优越感。没想到即便对方求助了，你去帮助的姿态本身可能也会让对方觉得自己不行，觉得你有优越感…人真的很奇妙。
孤山独影还真有点意思
小礼物🎁 装巧克力的盒子设计还挺精巧
上周五第一次以实习咨询师的身份接来访。 虽然也在简单心理个人体验过长达一年的时间，但是真到了咨询师的位置就感受到了什么叫「手忙脚乱」，更重要的是做完以后的挫败感——竟然有那么多个瞬间我都在焦虑我自己接下来问什么，而不是贴着来访的情绪。 周末短暂调整了一下，自觉在今天的来访身上做得更好了，来访也确实如我所愿地续了下一次，但随之而来的就是害怕——怕承不住这一点点信任。 让我想起两年多以前，第一次上台当雅思老师的时候，虽然会刷题但完全不会讲课。第一堂课的学生是四个职场人。尽管我刚开始讲的几分钟里声音颤抖，但他们很好——也是给了我这种受之有愧的信任，帮助我顺利度过了新人老师那个自我怀疑、慌乱的阶段。 再后来我逐渐得心应手，永远在新班级的第一个小时记住所有人的名字，一节课就能辨别出哪个学生能承接哪种程度的问题，做到试听转化率 100%，完全 0 差评，甚至离职后也都还有学生通过助教联系到我问能不能继续上课。 与其说是我帮助他们，不如说是他们最初的信任成就了我。
看完再次深刻意识到，为什么说创始人是公司的上限。要诚实纠偏总归是很难的，因为第一要诚实，第二要知道什么是偏，第三要足够勇敢地纠。 对话大疆汪滔：求真理、得自由、活成故事
我妈在我小的时候一直对我动辄打骂，尤其是考试成绩没拿满分的时候，就是冷暴力，经常说「滚出去，自己做饭吃」。然后有一次，我数学又没考好，我不敢讲，但我妈这次却和颜悦色地说，没关系，我们一起分析看看哪里有问题，更好地进步。于是我天真地把试卷拿出来了——又挨一顿打。 那次以后，我才意识到，如果诚实换来的是与承诺不符的结果，那么撒谎或者沉默将会成为未来的唯一选择。 后来我妈每每语重心长地问我到底怎么想的，我都知道不过又是一次钓鱼执法罢了，再也没有开口说过任何想法，再不就是说没什么想法。 所以在之后的人际关系中我都时刻提醒自己，如果不能承受真相，就不要开口询问；如果想用承诺换取真相，无论真相多么难以承受，都要履行承诺。
健身的时候听这期，听到 penis envy 差点笑岔气🌚 Blow Your Mind (BYM S02) - 345 简里里 x Jon Sperry｜阿德勒心理学：自卑、家庭与你的生活风格
👍聊天高手
实践是检验真理的唯一标准，恰如 实践是检验认知的唯一标准。
对象出差带回来龇牙咧嘴的 POLAR 这一系列还有漫画🤩
终于写了四年前就想写的一篇文章，再看一遍《无敌破坏王》也还是有很多感动的瞬间，我什么时候才能写出这么好的故事🥹 Voide #38：重看《无敌破坏王》，终于明白「自我接纳」是如何发生的
喜欢和他人比较的核心原因，或许是自己的生活空空如也。
刷到李诞的直播切片，收下两句话。恨一个人的代价比原谅一个人的代价更大，所以我选择原谅。爱一个人的前提是诚实。
猫狗围绕的一下午，太幸福了
广佛两日游，现代阿姨的自我修养： 给有小孩的朋友带小孩玩具 给有狗狗的朋友带狗狗玩具
《源泉》真是本鬼长的书
突然发现，「你以后会明白，如果世界上曾经有那个人出现过，其他人都会变成将就，而我不愿意将就。」和「被你喜欢过，很难觉得别人有那么喜欢我。」也是异曲同工。一个是梦想，一个是人生。
停下来就很可怕
Claude 也是个吹捧大师😅
咨询实习没有钱不说，还建议最好每周放 25 小时的咨询时间出来…还要做个督Σ_(꒪ཀ꒪」∠) 让我走向破产之路吧。
最终，再怎样激烈的情绪，开心或者痛苦，都会变得平静，都会渐渐遗忘，然后觉得陌生，人的设定就是这样的。至少，对痛苦的设定是这样的，一直记得痛苦的人，是无法生存下去的。 分享德永英明的单曲《最后の言い訳 (最后的借口)》https://163cn.tv/4JxxD5S (@网易云音乐)
原则是那种，即便你在最低处也仍然想坚守的东西，不是在状态好的时候渴求的东西。如果在压力最大的时候无法坚守原则，动摇的将是「你是谁」的根基。
像监督我写作业一样坐在我身后
行为产生后果，后果增强认知。如果后果是正面的，即满足了需求，那么会进一步强化行为有效的认知，进而促使下一次继续采取相同的行动。
飞书+openclaw 也逐渐替代了 cubox 的位置…
意识到人真正的责任只有自己，到实际执行之间，还有海一样的距离。每当我觉得，TA 这样做就会更好的时候，我是不是替对方承担了属于 TA 的责任。或者进一步说，拯救欲中喂养了对他人能力的蔑视和对自己的全能自恋。
「提前意识到你这一生就是很渺小的，但还是要全情地去过。」 E36 孟岩对话周奇墨：在高处做空自己
已成艺术 （谁还在赞美深圳的控烟行动我是真的不懂）
重要的是，任何人都不能凌驾于我的原则之上，比如不接受任何形式的道德绑架，以命相胁和刻意欺骗。
住酒店的时候，特别不在意整洁，于是体会到，不是自己的不需要为之负责的东西，不会珍惜。
Hotel California (2013 Remaster)（加州旅馆） - Eagles - 单曲 - 网易云音乐
拍了一些脆脆的水和润润的水
🐂
早晨是一天中最绝望的时刻
文学不负责解答，文学性包容复杂。
猕猴顽劣，无法无天
在人山人海的森林景区抽烟、吃香肠、蛋糕、冰淇淋真是令人窒息的游客行为🙃
追寻意义感的人需要的是英雄之旅，不是普通的生活。 分享李玖哲的单曲《围墙》https://163cn.tv/4uaCiPu (@网易云音乐)
真想回到在日本旅游的日子
明天要去贵阳玩，被安排做攻略，偷懒交给 claude…结果，嘿，你猜怎么着，这做得起码比我再好 10 倍，而且也就花了 10 分钟… 这哪个冤大头还去小红书买攻略啊…
理解可以使一个人对自己的命运有更多的控制。人也许不能完全掌控命运，但可以通过意识和觉知的努力来影响命运。 via 《助人技术》
突然意识到了《珠光宝气》的因果到底体现在什么地方了…不管其他人的意愿，想要去拯救他人（孙怀德，康雅彤），想要去靠近他人（康雅思，石泰禾），想要改变他人的命运（康雅妍，白筱柔）…最后也就反噬自身。事情真正变好是他们都开始决定什么也不做的时候。
有些人做用研就是一种令人讨厌的审问感… 上来自我介绍也不做，就是哐哐问问题，问了也没有互动，也不考虑别人打字方不方便就是问一堆开放性的问题… 起码基本的礼貌做做好吧，连这点同理心都没还做什么产品啊👎
原来记忆是侵入式地显现，哪怕没有触发条件。
头痛病灶疯狂转移😅
9 岁那年，也许是 8 岁，经历的人生第一次猥亵。是我的书画老师，他是那里的校长，我上午下午都有课，所以午饭常常就和他的家人一起吃，他有一个女儿，比我略小一些，我们会一起玩。在那之前我很喜欢这个老师，觉得是一个对我很好的叔叔。后来就发生了猥亵。在一个房间里，我也记不清是哪个房间，我和他女儿在床边玩，旁边还有另一张床。他过来和我聊天，让他女儿坐到对面那张床上，然后把我抱到腿上，坐着，我已经开始不舒服，他想亲我，搂得我很紧，喊我宝贝，我拼命地挣扎，并且为他女儿坐在旁边看着这一切感到痛苦和恶心。后来他装作一切如常，但我始终害怕且恶心。我反反复复拒绝了多次不再去书画班，爸妈才终于退了课。后来的两年，偶尔有别的猥亵，不同的人，不同的方式，但都是如此恶心。Claude 一直让我回忆这件事对我的影响，但我似乎也只能回忆到这里而已。无非是，宝贝两个字永远让我恶心，明显大我二十岁的男性靠近我就不自觉地焦虑，仅此而已。我想起这件事，想起后来许多事，我想问「为什么是我」，我想说「我又做错了什么要这样对我」，然而，我的攻击指向的人，要不就是已经不在，要不就是会再回我一句「我也后悔生你出来」。没有人愧疚，没有人道歉，没有人承担我的人生，我的人生不是被谁毁了，是我的人生毁了我的人生。于是质疑为什么要活着，我想只是因为，我不想活我的人生，可是我没法过上别人的人生，也没有人能让我不过我的人生。想起了以前和室友讨论的，要做幸福的猪还是痛苦的人，我想做幸福的猪，我不想做痛苦的人。我想要幸福，不想要深刻，何况，深刻只是为了让我不用再去感受痛苦，好像为这些事情赋予了一些意义，相信它们都有价值，就让这些痛苦如此正义，也就让我可以继续忍受，或者说，和别人说，我不痛啊，这些都很宝贵哦。
症状或痛苦有时也是一种维持因素，可以让人避免去承担自己需要承担的责任。在《维罗妮卡决定去死》这本书中，她说：「我在这里接触到两种类型的人：一种是没有机会重返社会；另一种是已经彻底痊愈却宁愿装成疯子，目的在于不必去承担生活的责任。我愿意而且也需要重新珍视自己。」
天才女友外出偷马 - 势均力敌的权力结构，比浓烈的爱，更重要｜和雪敏聊亲密关系里的权力博弈 EP74
半夜让龙虾加班也不行 气死我了😡
天涯共此一轮月 举杯幸会有缘人
今天的月亮和这个一模一样🌕
还很喜欢朋友给我说的另一句，爱是持守。
昨天看影视飓风的视频，提到说大学生活如何美好令人心生向往吧啦吧啦…我心想，我可不愿意在今天这个时代还在读大学，那我不敢想象我将过的有多惨。人还是要知道自己吃了什么时代红利😪
当我一直问我的虾：「你们真的存进了 memory 吗」，我也就想起了我的老师曾经问我的：「你真的记到脑子里了吗？」
宋宁峰和张婉婷体现了什么叫做极致的需求咬合。原来《人质》这首歌的应用场景在这。
白筱柔要是知道最后三姐妹是如此分崩离析，会不会后悔当初如此筹谋呢？
绝望的领导😅
所以苹果是不是也知道自己的 Apple Intelligence 笨笨的，原计划静默上线，缓慢推送，反响不好就默默下线的
不应该沉沦于痛苦，还是，从来也就没有沉沦的可能。没有空间，没有时间，没有允许。
可是 Apple Intelligence 还是笨笨的…
小红书这个「测试专用」类目太搞笑了…哪个运营配的，是我要尴尬死了
《珠光宝气》后二十集和前二十集还是一个编剧吗…看后二十集只感受到，不甘心、恐惧、自私、拎不清、贪婪会让局面变得多么混乱😅
理解前老板了…头痛起来真的什么也不想做
仍然头痛欲裂，醒了就再也睡不着了
果然《珠光宝气》的下半部大家都失智了😅
今天头真是爆炸痛
康雅思能屈能伸，康雅妍倒也挺积极主动…只有康雅瞳看得人呕血…善良可以，但是愚蠢不行…
感觉打到最后呼吸也停止了😅
爱很简单，维持爱情很难，要看到日常生活中的爱很难。
即便是小条练习也足以让我大汗淋漓😭
记性差是一种天赋，记住了幸福，不自觉忘记了受伤的时候我有多痛苦。然后下一次也还是可以像赤名莉香一样，包里永远装着爱和希望。分享林俊杰的单曲《浪漫血液 (The Romantic)》https://163cn.tv/3TeeQh6 (@网易云音乐)